<p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">Yrd. Doç. Dr. Cengiz Şen, “Çarşı Veya Pazardan Aldığımız Hangi Ürünün Üzerinde ‘Kullanma Talimatına Uygun Bir Şekilde Tükettiğinizde Sizi Öldürür’ Uyarısı Yazıyor” Sorusundan Yola Çıkarak, Sigara İle İlgili Çarpıcı İstatistiksel Veriler Paylaştı</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">Sağlığa Zararı, Hatta Ölümle Sonuçlanan Birçok Hastalığın Sebebi Olduğu Konusunda Bütün Tıp Dünyasının Hemfikir Olduğu Sigara İle İlgili Bilgiler, Tiryakileri Bu Bağımlılıktan Vazgeçirmeye Yetmiyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Cengiz Şen, “Çarşı Veya Pazardan Aldığımız Hangi Ürünün Üzerinde ‘Kullanma Talimatına Uygun Bir Şekilde Tükettiğinizde Sizi Öldürür’ Uyarısı Yazıyor” Sorusundan Yola Çıkarak, Sigara İle İlgili Çarpıcı İstatistiksel Veriler Paylaştı.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">HER GEÇEN SANİYE BİR İNSANI ÖLDÜRÜYOR</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">Gelişmiş Ülkeler, Sigaranın Her Geçen Saniye Bir İnsanın Ölüm Sebebi Olarak Ortaya Konmasından Sonra Sigaranın İçildiği Alanlar Ya Da Satışı İle İlgili Önemli Yasaklar Veya Kısıtlamalar Getiriyor. Ancak, Sigara Endüstrileri Daha Çok Gelişmekte Ve Geri Kalmış Ülkelerde Yaygınlığını Sürdürmeye Devam Ediyor. Yrd. Doç. Dr. Cengiz Şen, Sigara İle İlgili İstatistikleri Ortaya Konduğunda Ne Kadar Ciddi Bir Düşman Olduğunun Anlaşılabileceğini Belirterek, Şu Bilgileri Verdi;</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">SİGARAYLA İLGİLİ GERÇEKLER</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">Dünya Sağlık Örgütü Verilerine Göre Dünyada Bir Milyar Yüz Milyon Düzenli Sigara İçicisi Var Ve Bunların Yarısı Sigaraya Bağlı Oluşan Hastalıklardan Dolayı Hayatını Kaybedecek.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Her Yıl Dünyada 5 Milyon Kişi Aktif Olarak Sigara İçtiği İçin Ve Yüz Binlerce İnsan Sigara Dumanına Maruz Kalmaları Nedeniyle Ölmekte.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Ülkemizde Sigara İçme Oranları Yaklaşık Olarak Erkeklerde Yüzde 41, Kadınlarda Yüzde 13 Ve 17 Milyon Sigara Tüketicisi Var. Her Yıl 100 Bin İnsanımız Sigaraya Bağlı Hastalıklardan Dolayı Hayatını Kaybediyor.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Tütün Dumanında 4 Binden Fazla Kimyasal Madde Mevcut, Bunların 80’den Fazlası Kanser Yapıcı Özelliğe Sahiptir.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Akciğer Kanserine Yakalanan Her 10 Hastadan 8’i Sigara Tüketmekte. Sinsi Bir Hastalık Olan Akciğer Kanserine Yüzde 60-70 Vakada Ancak İleri Evrede Tanı Konabilmektedir.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Günümüzde En Ölümcül Dördüncü Hastalık Olan Kronik Bronşit Rahatsızlığının Yüzde90 Tek Sebebi Sigaradır.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Koroner Kalp Hastalığı Ölümlerinin Yüzde 10 İla 30’undan Sigara Sorumludur.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Günde 1-4 Arası Sigara İçimi Ve Hatta Pasif Sigara Dumanına Maruz Kalınması Kalp Ve Akciğer Hastalıklarına Yakalanma Riskini Arttırmaktadır.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Hamilelikte Sigara İçiminin Bebeğe Zararlı Olduğu Kanıtlanmıştır.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Sigarayı Merak Edip Deneyenlerin Yaklaşık Yarısı Bağımlı Olabilmektedir.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">İLK ÖNLEM BAŞLATMAMAK</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">Günümüz Tedavi Yöntemleri İle Sigara İçenlerin Ancak Yüzde 40-45’ı Sigarayı Bırakabilmektedir. Bırakma Oranının Düşük Olması, Bilimsel Olarak Kanıtlanmamış Yöntemlerle Çalışan Merkezlerin Artmasına Neden Olmuştur. Unutulmamalıdır Ki, Her 100 Kişiden 5 İle 10’u Sigarayı Kendi İsteğiyle Bırakabilmektedir. Sigarayı Bıraktırma Poliklinikleri Gereklidir Ama Sigara İle Mücadelede Tek Başına Yeterli Değildir. Sigaraya Hiç Başlanmamasının Sağlanması Daha Anlamlı Bir Önlem Olarak Gözükmektedir.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">SİGARA BIRAKMAYI DÜŞÜNÜYORSANIZ, ÖNCE KENDİNİZ DENEYİN</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;"> * Bırakmak İçin Bir Gün Belirleyin.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Aile Ve İş Çevrenizdeki Kişilere Sigarayı Bırakacağınızı Söyleyin Ve Onların Desteğini İsteyin.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Fazla Zaman Geçirdiğiniz Yerlerde (Araba-Ev) Sigara İçmeyin.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Nikotin Eksikliğine Bağlı Ortaya Çıkabilecek Sinirlilik, Konsantrasyon Güçlüğü Gibi Yakınmalarınızın Birkaç Hafta İçinde Oldukça Azalacağını Unutmayın.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Sigara İçimini Tetikleyebilecek Stresli Durumlar, Alkol Kullanımı Veya Arkadaş Çevresi Gibi Faktörlere Karşı Hazırlık Yapın.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Düzenli Egzersiz Yapın.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Bir Sigaradan Bir Şey Olmaz Demeyin. Bırakma Sürecinde İçeceğiniz Bir Sigara Bile Başarısızlığa Yol Açabilmektedir.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Stresle Mücadele Etmek İçin Sağlıklı Yöntemler Bulun. Uğraşmaktan Keyif Aldığınız Hobilerinize Zaman Ayırın</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Canınız Çok Fazla Sigara İstediğinde Hemen Yapacak Bir Şeyler Bulun, Örneğin Bir Arkadaşınızı Arayın, Yürüyüşe Çıkın, Yemek Yapın Vb.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Bırakma Sürecinde Bir Kez Başarısız Olsanız Bile Yeni Denemelerde Şansızın Artacağını Unutmayın.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">SİGARASIZ YAŞAMDA…</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">20. Dakikada</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Nabız, Kan Basıncı, Vücut Isısı Normale Döner.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Kanda Karbonmonoksit Gazı Hızla Azalır.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Efor Kapasiteniz Artar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Öksürük Azalır Ve 3 Ay İçinde Kaybolur.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Balgam Miktarı 2 Haftada Yarı Yarıya Azalır.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Soluk Alıp Vermeniz Kolaylaşır.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Koku Ve Tat Alma Duyularınız İyileşir.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Bağışıklık Sisteminiz Güçlenmeye Başlar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Kendinizi Daha Dayanıklı Ve Güçlü Hissetmeye Başlarsınız.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Diş Ve Parmaklarınızdaki Sarı Lekeler Kaybolur.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">24. Saatte, 2 Hafta - 3 Ay Sonrasında, 1. Yılda</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Kalp Krizi Geçirme Riskiniz İlk Günlerden İtibaren Azalmaya Başlar, 1 Yılın Sonunda Risk Yüzde 50 Azalır.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Beyin Kanaması Ve Bacaklardaki Damar Hastalığı Riski Yüzde 30-50 Oranında Azalır.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Kronik Bronşit Ve Amfizem (KOAH) Gibi Solunum Yetmezliğine Yol Açabilen Akciğer Hastalıklarının Ortaya Çıkması Engellenir. İlerleyen Yıllarda Solunum Fonksiyonları İyileşir.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">5. Yılda</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Ağız, Gırtlak, Yemek Borusu, İdrar Torbası Kanseri Riski Yarı Yarıya Azalır.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">10. Yılda</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Felç Olma Riskiniz 5 - 10 Yıl İçinde Hiç Sigara İçmemiş Olanlarla Aynı Düzeye İner.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Akciğer Kanseri, Ağız, Gırtlak, Yemek Borusu, İdrar Torbası, Böbrek, Pankreas Kanseri Riski Azalır.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">15. Yılda</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Koroner Damar Hastalığı Ve Kalp Krizi Riski, Hiç İçmeyenlerinkiyle Aynı Olur.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;">* Üzülerek Belirtmek İsterim Ki, Bu Metni İncelediğiniz Dönemde (Yaklaşık 10 Dakika) 60 Kişi, Sigaraya Bağlı Gelişen Hastalıklardan Dolayı Hayatını Kaybetmiştir.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color:#000000;"><img alt="123456---kopya-20170815153213.png" src="https://akcaabatinsesicom.teimg.com/akcaabatinsesi-com/d/other/123456---kopya-20170815153213.png" title="123456---kopya-20170815153213.png" /></span></p>