<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Kronik Yorgunluk Sendromu</strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Son Zamanlarda Grip Olmadığınız Halde Sürekli Başınız Ve Kaslarınız Ağrıyor; Her Fırsatta Dinlenmenize Rağmen Bir Türlü Kendinizi Toparlayamadığınızı Hissediyorsanız Kronik Yorgunluk Sendromu Yaşıyor Olabilirsiniz.</strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Birçok Hastalıkla Benzer Özellikler Gösterdiği İçin Fark Edilemeyen Kronik Yorgunluk Sendromu’nu, Hisar Intercontinental Hospital İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Akif Nuri Doğan’dan Öğrendik…</strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Bir Takım Teoriler Olsa Da Kronik Yorgunluk Sendromunun Nedeninin Belli Olmadığını Dile Getiren Uzm. Dr. Doğan; ‘Kronik Yorgunluk Sendromu Bozuk Bir Bağışıklık Sistem Yapısından Meydana Gelen Sinir Sistemi İnflamasyonudur. Özellikle 30-50 Yaş Grubundaki Kadınlarda Daha Fazla Görülen Hastalığın Semptomları Grip Ya Da Diğer Viral Enfeksiyonlara Çok Benzer. Kas Ağrısı, Aşırı Yorgunluk Ve Baş Ağrısı En Sık Görülen Belirtileridir. En Önemli Nedeni Strestir.’ Diye Konuştu. </strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Kronik Yorgunluk Sendromu Mu Yaşıyorum?</strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• En Az 6 Aydır Ne Kadar Dinlenirseniz Dinlenin Geçmeyen Bir Yorgunluğunuz Varsa, </strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Bu Yorgunluğa Baş Ve Kas Ağrıları Eşlik Ediyorsa, </strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Günlük Aktivitelerinizi Kısıtlayacak Kadar Ağrı Çekiyorsanız, </strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Egzersiz Sonrası 1 Saat İçerisinde Geçecek Ağrılarınız 24 Saat Geçse De Azalmıyorsa, </strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Unutkanlık Ve Konsantrasyon Problemleri Yaşamaya Başladıysanız, </strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Kızarıklık, Şişlik Gibi Artrit Belirtileri Olmayan Eklem Ağrıları Çekiyorsanız, </strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Sersemlik Hissi Yaşıyorsanız, </strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• 5-8 Saat Uyumanıza Rağmen Uykunuzu Alamıyorsanız, </strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Sese, Gürültüye, Işığa, Çevresel Faktörlere Karşı Aşırı Duyarlıysanız, </strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Ateşiniz Çok Olmasa Da Yükseliyorsa (38,3’ten Daha Az Olan Ateş),</strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Boğazınızda Ağrı Ve Yanma Varsa, Hekiminize Başvurmanızda Fayda Var. Kronik Yorgunluk Sendromu Yaşıyor Olabilirsiniz. </strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Tanı Ve Tedavi </strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Kronik Yorgunluk Sendromu İçin Spesifik Bir Test Yoktur. En Az Dört Semptomun Bir Arada Görülmesi Gerekir. Özellikle Çok Uzun Süreli Nedensiz Yorgunluk Tanı Koymada Önemli Rol Oynar. Yapılan Muayene Ve Testlerle Olası Sebepler Dışlandıktan Sonra Tanısı Konulan Hastalığın Semptomik Ve Kombine Tedavisi Gerekir. Tedavinin Amacı Semptomları Azaltmaktır. Birçok Kronik Yorgunluk Sendromu Hastasının Tedavi İle Düzelen Depresyonu Ve Psikolojik Bozuklukları Vardır. Tedavi; </strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Davranışsal Terapi Ve Bazı Hastalar İçin Derecelenmiş Egzersiz</strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Sağlıklı Beslenme</strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Uyku Yönetim Teknikleri</strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Ağrıyı, Rahatsızlığı Ve Ateşi Düşürecek İlaç Tedavisi</strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Anksiyete İçin İlaç Tedavisi </strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Depresyon İçin İlaç Tedavisi Kombinasyonunu İçerir. </strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Kronik Yorgunluk Sendromu Yaşayan Hastalar Aktif Bir Sosyal Yaşam İçin Teşvik Edilir. Rahatlama Ve Stres Azaltma Teknikleri Kronik Ağrı Ve Yorgunluğu Azaltmaya Yardımcı Olabilir, Fakat Bunlar Kronik Yorgunluk Sendromu İçin Esas Tedavi Yöntemi Değildir. Orta Dereceli Fiziksel Egzersiz De Yararlı Olabilir. Hekiminiz Ne Kadar Aktivite Yapabileceğiniz Ve Yavaşça Bunu Nasıl Artırabileceğiniz Konusunda Size Yardımcı Olabilir. Eğer İnatçı, Sık Yorgunluk Hissediyorsanız Hastalığın Semptomları Olsun Ya Da Olmasın Uzmanınızı Arayın. Başka Ciddi Hastalıklarda Benzer Bulgular Verebilir Ve Bunların Dışlanması Gereklidir.</strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Kronik Yorgunluk Sendromu İle Başa Çıkmanın İpuçları…</strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Yorgun Hissettiğiniz Günlerde Çok Fazla Egzersizden Kaçının.</strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Aktivite, Dinlenme Ve Uyku Zamanlarınız Arasındaki Dengeyi Sağlayın.</strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Büyük Görevleri Daha Küçük Yapabilir Boyuta İndirgeyin.</strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Daha Zorlu Görevleri Haftaya Yayarak Yapın.</strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>• Derin Nefes Egzersizleri Yapın.</strong></span></p>