Kahve, Şeker Ve Kakule Karışımı Olan Türk Kahvesi, Normal Bir Kahveye Benzer Bir Şeyden Daha Hoş Bir İkramdır. Türk Kahvesinin Bir Takım Sağlık Faydaları Mevcut İken, Kahvenin Faydaları Söz Konusu Olduğunda Şeker Temel Engelleyicidir.
Kaloriler, Yağ Ve Diğer Temel Öğeler
Bir Fincan Türk Kahvesi Yaklaşık 46 Kalori İçermektedir. Türk Kahvesi Herhangi Bir Yağ İçermez İken İyi Bir Sağlık İçin İki Temel Besin Maddesi Olan Lif Ve Protein De Sağlamamaktadır. Türk Kahvesi Etkileyici Bir Miktarda Ne Kalsiyum Ne De Demir İçermektedir.
Tatlı Bir İçecek
Bir Fincan Türk Kahvesi 11.5 Gram Şeker İçerir. Bu Miktar Neredeyse 3 Çay Kaşığına Eşittir. Amerikan Kalp Birliğine Göre Bu Miktar, Kadınların Günlük Şeker Tüketimi Sınırı Olan 6 Çay Kaşığı Miktarın Yarısı Ve Erkeklerin Günlük Tüketmesi Gereken Şeker Miktarının Üst Sınırı Olan 9 Çay Kaşığının Da Üçte Biridir.
Düzenli Olarak Bu Üst Sınırlardan Daha Fazla Şeker Tüketildiğinde Kilo Ortaya Çıkar. Çok Fazla Kilo Almak Da Kalp Ve Damar Hastalıkları İle Tür 2 Şeker Hastalığı Riskini Artırır.
Türk Kahvesi Kanser Riskini Azaltmaya Yardımcı Olur.
Harvard Tıp Okulu’na Göre Türk Kahvesi İçicileri Düşük Bir, Kolon, Meme Ve Rektal Kanser Riskine Sahiptir. Türk Kahvesi Ayrıca Tansiyonu Düşürür Ve Tür 2 Şeker Hastalığı Oluşum Şansını Azaltır. Yine Harvard Tıp Okuluna Göre Türk Kahvesi Tüketimi Erkeklerde Parkinson Hastalığı Riskini Ortadan Kaldırır. Türk Kahvesinde Bulunan Kafein Ayrıca Uyanıklığı Da Artırır.
Kakule De Faydalıdır
Michael T. Murray Ve Joseph E. Pizzorno “The Encyclopedia Of Healing Foods” Kitabında Yazdıklarına Göre Kakule, Türk Kahvesine Bir Tat Vermenin Yanı Sıra Normal Bir Sindirime De Yardımcı Olur. Kakule Bir Gaz Gidericidir. Bunun Anlamı Kakule Bağırsak Gazının Giderilmesinde Yardımcı Olur. Kakule Ayrıca Size Bir Enerji Patlaması Da Verebilir.
Sonuç Olarak Türk Kahvesi Tüketilmeli Midir?
Günlük Bir Fincan Türk Kahvesi Sağlıklı Bir Yeme Planında Yer Alabilir. Eğer Türk Kahvesini Kendiniz Yapıyorsanız Şeker Kullanımında Dikkatli Olun. Kafeine Karşı Hassas İseniz Veya Yatma Vakti Yakınsa Kafeinsiz Olarak Türk Kahvesi İçiniz.
