Çayın Ve Kahvenin Beden Ve Ruh Hali Üzerindeki Ölçülebilir Etkileri Kıyaslandığında Hangisi Daha Etkilidir?
Uyarıcı Etkisi
Birçok Kişi Açısından Çay Ve Kahve Gibi İçecekleri Tüketme Nedeni Kafeinin Uyarıcı Etkisidir.
Sabahları Hala Tam Uyanamamış Bir Haldeyken Motorumuzu Çalıştıran Yağ Gibidir Bu İçecekler.
İçindeki Maddelerden Dolayı Kahvenin Uyandırma Etkisi Çok Daha Fazladır.
Bir Fincan Filtre Kahvede 80-115 Mg Kafein Bulunurken Çaydaki Uyarıcı Miktarı 40 Mg’dır. Fakat Bu Uyarma Etkisini Tümüyle Yansıtmaz.
Araştırmacılar Kafein Dozunun Her Şeyi Belirlemediğini, Kişilerin Beklentisinin De Uyarıcılıkta Etkili Olabildiğini, Favori İçeceklerin Tat Ve Koku İle Birlikte Duyuları Uyarıcı Etkisi Olduğunu Gösteriyor.
Sonuç: Çayın Da Kahve Kadar Uyarıcı Etkisi Olduğunu Söyleyebiliriz.
Uykuya Etkisi
Çay İle Kahve Arasındaki En Büyük Fark Başınızı Yastığa Koyduğunuz Anda Kendisini Gösterir.
Bir Günde Aynı Miktarda Çay Ve Kahve İçen Kişiler Üzerinde Karşılaştırma Yapan Araştırmacılar, Her İki İçeceğin Gün İçinde Benzer Yararlar Göstermesine Rağmen, Kahve İçenlerin Geceleri Daha Zor Uyuduğunu İfade Ediyor.
Çay İçenler İse Tersine Daha Uzun Ve Rahatlamış Halde Uyuyor.
Sonuç: Çay, Geceleri Uykuyu Olumsuz Etkilemeksizin, Kahvenin Sağladığı Birçok Faydayı Sağladığı İçin Bu Karşılaştırmada Galip Çıkıyor.
Dişlerde Leke
Kırmızı Şarap Gibi Kahve Ve Çay Da Dişlerde Sararmaya Neden Oluyor. Peki, Hangisi Daha Kötü?
Çoğu Diş Hekimi, Çaydaki Doğal Pigmentlerin Diş Minesine Daha Kolay Yapıştığı Konusunda Hemfikir. Özellikle Antiseptik Klorheksidin İçeren Gargaralardaki Bu Maddenin Mikroskobik Pigmentleri Daha Fazla Tuttuğu Tahmin Ediliyor.
Sonuç: Kahvenin Dişlerde Daha Az Sararmaya Yol Açtığı Söylenebilir.
Psikolojik Etki
Bergamotlu Çayın Sıkıntılı Durumlarda İyi Geldiğine İnanılır.
Çayın Sinirleri Yatıştırdığına Dair Bilimsel Veriler Vardır.
Düzenli Çay İçenlerin, Topluluğa Konuşma Gibi Heyecan Yaratan Durumlarda Daha Sakin Psikolojik Tepki Verdiği Söyleniyor.
Ayrıca Günde Üç Fincan Çay İçenlerin Depresyon Riskinin İçmeyenlere Kıyasla Yüzde 37 Daha Az Olduğu Belirtiliyor.
Kahvenin İse Benzer Bir Etkisi Bulunmuyor. Hatta Bazıları Sinirleri Daha Da Gerdiğini İfade Ediyor. Fakat Uzun Dönemli Ruhsal Sorunlara Karşı Kahvenin De Koruyucu Etkisinin Olabileceği Söyleniyor.
Bir Araştırmada, İçilen Her Kahvenin Depresyon İhtimalini Yüzde 8 Oranında Azalttığı Sonucuna Varıldı. Diğer Meşrubatlar İse Tam Tersi Etkide Bulunuyor.
Sonuç: Sınırlı Verilere Dayanarak Çay Ve Kahvenin Aynı Şekilde Etkide Bulunduğunu Söyleyebiliriz.
Vücuda Etkisi
Henüz Kesin Sonuç Vermese De Araştırmalar Hem Çayın Hem De Kahvenin Başka Olumlu Etkileri Olduğunu Da Gösteriyor.
Bunlardan Günde Birkaç Fincan İçmenin Diyabet Riskini Azalttığı, Kafeinsiz Kahvenin De Aynı Etkide Bulunduğu Belirtiliyor.
Ayrıca Kalbi Koruduklarına Ve Bazı Kanser Risklerini Azalttıklarına İnanılıyor.
Sonuç: Çayın Da Kahvenin De Sağlık Üzerinde Olumlu Etkileri Bulunuyor.
