Bilim Adamları Açıkladı Çay Mı Bünyemize Daha Faydalı Yoksa Kahve Mi?

Bilim Adamları Açıkladı Çay Mı Bünyemize Daha Faydalı Yoksa Kahve Mi?

Simit Denilince Aklınıza Çay Geliyorsa, Kekin Yanında Kahve Mutlaka Olmalı Diyorsanız. Yemek Yedikten Sonra Kesinlikle Bir Şey İçme İhtiyacı Hissediyorsanız. Yoksa Ben Sosyal İçiciyim Diyosarnız. İkisinin De Yeri Ayrı Ama Tiryakisi İçin Birinin Yerini Diğeri Tutmaz. Takvim Sayfaları Tükenip, Günler Kısalıp, Hava Serinlemişken İçinizi Isıtmak İçin Ne Alırsınız? Çay Mı Kahve Mi ? Bunlardan Hangisi Daha Faydalı.

Uyarıcı Etki Çoğu İnsanın Çay Ve Kahve Tüketme Nedeni Büyük Oranda Aynı: Kafeinin Uyarıcı Etkisi. Sabahları Henüz Afyonunuz Patlamamışken Çay Da Kahve De Motoru Çalıştıran Yağ Gibidir. İçerdikleri Açısından Kahvenin Uyandırma Etkisi Çaydan Daha Fazladır. Bir Fincan Kahvede 80 Mg Kafein Bulunurken Çaydaki Uyarıcı Miktarı 40 Mg’dır.

Fakat Bu Uyarma Etkisini Tümüyle Yansıtmaz. Ancak Uzmanlara Göre Uyandıktan Sonra Güne Hazır Olma Hissi Büyük Oranda Psikolojik. Uzmanlar Sevdiğimiz İçeceklerin Tat Ve Kokularla Duyuları Harekete Geçirdiğini Bunun Da Kafeinden Çok Daha Etkili Oduğunu Söylüyor.

Uykuya Etki Çay İle Kahve Arasındaki En Büyük Fark Kendisini Gece Gösteriyor. Uzmanlara Göre Gece Boyu Ayakta Kalıp Çalışacaklar İçin Kahve Çaydan Daha Etkili. Ancak Bu Akşam Yemeği Yiyip De Gece Geç Saatlere Kadar Ayakta Kalmayanlar İçin Geçerli.

Zira Kahveyi Çok İçen Kişiler Geceleri Daha Zor Uyuyor. Bunun Tam Aksine Çay Tüketenlerse Daha Uzun Ve Rahat Uyuyor.

Dişlerde Leke Kahve De Çay Da Dişlerde Sararmaya Neden Oluyor. Peki, Bu Konuda Hangisi Daha Kötü? Çaydaki Doğal Pigmentler Kahvedekilere Oranla Diş Minesine Daha Kolay Yapışıyor. Bu Da Sanılanın Aksine Çayın Dişlerinizi Daha Çok Sararttığı Anlamına Geliyor.

Psikolojik Etki Çayın Gerginliği Yorgunluğu Azalttığına Dair Pek Çok Bilimsel Araştırma Var. Düzenli Çay İçenlerin, Daha Sakin Psikolojik Tepkiler Verdiği De Söylenenler Arasında. Ayrıca Günde Üç Fincan Çay İçenlerin Depresyon Riskini Üçte Bir Oranında Azalttığı Da Biliniyor.

Kahvenin İse Benzer Bir Etkisi Bulunabilmiş Değil. Hatta Sinirleri Daha Da Gerdiği Konuşuluyor. Fakat Uzun Dönemli Ruhsal Sorunlara Karşı Kahve De Koruyucu Etki Gösteriyor. Uzmanlar Çay Ve Kahvenin Strese Bağlı Tepkileri Bastıran, Hatta Ruh Sağlığını Uzun Vadede Güçlendiren Maddeler İçerdiği Konusunda Hemfikir.

Vücuda Etkisi Henüz Kesin Sonuç Vermese De Araştırmalar Çayın Da Kahvenin De Başka Olumlu Etkileri Olduğunu Da Gösteriyor. Günde Birkaç Fincan İçmenin Diyabet Riskini Azalttığı, Kalbi Koruduğu, Enerji Verdiği, Bağışıklığı Güçlendirdiği, Metabolizmayı Hızlandırdığı Biliniyor.

Sonuç Araştırmalara Göre Çay Da Kahvede Zarardan Çok Yararlı İçecekler. Ancak Bu İki Sihirli İçeceğin Aşırı Tüketimi Riskleri De Beraberinde Getiriyor. Çay Ve Kahveyi Aşırı Tüketmek Başta Damar Sertliği, Mide Problemleri, Dolaşım Ve Sindirim Bozukluklarına Yol Açabilir. Uzmanlar Ihlamur, Adaçayı Ve Zencefil Gibi Doğal Bitki Çaylarının Da Büyük Yararları Olsa Da Tüm İçecekleri Çok Abartmadan Dozunda İçmek Gerektiği Görüşünde.