Hepimiz çok seviyoruz, bazen fal bazen keyif için tüketiyoruz. Ama Türk kahvesi doğru şekilde tüketildiğinde zayıflatıcı etkiye sahip bir içecek. Türk kahvesi diyeti ise kısa sürede hızlı kilo vermek isteyenlerin tercihleri arasında.
Türk kahvesini diyet amaçlı tüketirken dikkat edilmesi gereken birkaç husus var. Bunlardan ilki şekersiz Türk kahvesi içmek.
İkincisi aç karnına içmek. Ve son olarak da günde 2 fincandan fazlasını tüketmemeye özen göstermek.
İLK GÜN
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 dilim tam buğday ekmeği, peynir
Öğle: 2 tane haşlanmış yumurta, ekmek tüketilecekse 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam: Izgara et veya balık ile bol yeşillikli salata
İKİNCİ GÜN
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 dilim tam buğday ekmeği, peynir
Öğle: 3 tane ızgara köfte, yeşillikli salata
Akşam: Sebze yemeği, ayran (tercihen yağsız)
ÜÇÜNCÜ GÜN
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 dilim tam buğday ekmeği, peynir
Öğle: 1 tane haşlanmış yumurta ile salata
Akşam: Sınırsız meyve
DÖRDÜNDÜ GÜN
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 dilim tam buğday ekmeği, peynir
Öğle: 2 tane haşlanmış yumurta ile limonlu salata
Akşam: Sınırsız sebze yemeği, yağsız ayran
BEŞİNCİ GÜN
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 dilim tam buğday ekmeği, peynir
Öğle: Izgara balık, salata
Akşam: Sınırsız sebze yemeği, yağsız ayran
ALTINCI GÜN
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 dilim tam buğday ekmeği, peynir
Öğle: Izgara tavuk
Akşam: Sınırsız sebze yemeği ile yağsız ayran
YEDİNCİ GÜN
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 dilim tam buğday ekmeği, peynir
Öğle: Sınırsız sebze yemeği ile ayran
Akşam: Izgara et, salata
