Sabahları Kahve İçmenin Faydaları

Sabahları Kahve İçmenin Faydaları

Bir Fincan Kahve Olmadan Güne Başlayamayanlardan Mısınız? Kahve Bizi Sadece Uyandırmaya Yardımcı Olmaz, Daha Zinde Olmamızı Da Sağlar. Ayrıca Baş Ağrısına Da İyi Geldiği Biliniyor

Sabah Evden Çıkmadan Sadece Bir Fincan Kahve Tüketen Birçok İnsan Var. Bu, Sağlığımızı Olumsuz Yönde Etkileyecek Kötü Bir Alışkanlık. Kahvaltıdan Sonra Olmak Kaydıyla 9.00 İle 11.30 Arasında İçildiğinde Kahvenin Olumlu Etkileri En Üst Düzeyde Olacaktır. Kahvaltıyla Kahve Arasında 1 Saat Olmalıdır. Kahve Ağır Bir Yemeğin Üzerine İçildiğinde De Sindirime Büyük Katkı Sağlayacaktır. Fakat Yemeğin Üzerine İçilen Kahve, Besinlerdeki Bazı Faydalı Maddelerin Emilmesini Önleyecektir. Bu Açıdan Hazım Sıkıntısı Yaşamıyorsanız Kahveyi Yemekten 1 Saat Sonra İçmek Daha İyi Olur. Tüketilen Türk Kahvesi Miktarı Günde 1 Ya Da 2 Fincan Olmalıdır. İkinci Kahveyi Öğleden Sonra İçmek Uygun Olacaktır. Akşam Kahve İçilmemelidir. Yapılan Araştırmalarda, Kahveyi Düzenli İçmeyen Kişilere Göre Kahve İçenlerde Yüksek Miktarda Antioksidan Olduğu Görülmüştür.

Söz Konusu Faydalar Sadece Sade Veya Az Şekerli Türk Kahvesi Veya Nescafe Dir. 2 Si Bir Arada, 3 Ü Bir Arada Olan Kahveler Bu Saydıklarımız İçin Geçerli Değildir.

Kalp Sağlığına İyi Geliyor

Yıllardır Yapılan Araştırmalara Göre Kahvede Kafein Olduğu Kanıtlanmıştır Ve Kafeinin Vücuda Zararlı Olduğu Görüşüne Rağmen Araştırmacılar Bunun Aksini Söyleyen Birçok Kanıt Bulmuşlardır. Antioksidan Kaynağı Olması Ve Diğer Özellikleri Sebebiyle Kahve Kansere Ve Kalp Sağlığına İyi Geldiği Gibi Kahvenin Şeker Hastalığını Önlemeye Yardımcı Oldu Kanıtlanmıştır. Özellikle De Kolon Kanseri Ve Karaciğer Kanseri İle Savaşmanıza Yardımcı Olur.

Kahvenin Yararları Nelerdir?

1- Zihni Açar Ve Enerji Vererek Zindelik Sağlar.

Sabah İçilen Kahve Uyanmaya Ve Odaklanmaya Yardımcı Olur.

2- Kahve Tüketen Kişilerin Yaşlandıklarında Bile Düşünme Kabiliyetlerinin Daha İyi Olduğu Tespit Edilmiştir.

3- Sindirime Yardımcıdır.

Bağırsakların Çalışmasını Düzenler.

4- Antioksidandır Ve Cilde İyi Gelir. Özellikle Selülite Karşı Etkisi Olumludur.

5- Safra Taşına Ve Siroza Karşı Koruyucudur.

6- Ruhsal Bunalımlara İyi Gelir.

7- Ağrı Kesicinin Etkisini Destekleyicidir.

Kahvenin Zararları Nelerdir?

1- Özellikle 40 Yaşını Geçmiş Kişilerde Fazla Kahve Tüketimi Kalpte Ritim Bozukluğunu Tetikler.

2- Kahve Aç Karna İçildiğinde Mide Ağrısı Yapar.

Mide Rahatsızlıklarına Neden Olmaz Fakat Eğer Ülser Gibi Rahatsızlıklar Varsa Sancıları Artırır.

3- Tansiyonu Artırabilir.

4- Az Da Olsa Su Kaybına Neden Olur Ve Migreni Tetikler. Migreni Tetiklemesine Karşın Normal Baş Ağrısına İyi Gelir.

5- Kahvedeki Kafein; Demir Ve Kalsiyum Gibi Önemli Maddelerin Bağırsaklarda Emilimini Azaltır.

6- Hamilelikte Kahve Tüketimi Bebeğe Zararlıdır.

Ayrıca Kahve Kadınlarda Doğurganlığı Azaltıcıdır.