Kahveyi Böyle İçerseniz Kanseri Önlüyor
Oğuz Özyaral, Önceki Akşam Verdiği Bir Davetle Profesörlük Unvanını Kutladı Halk Sağlığı Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral, Sağlıklı Beslenme İle Alakalı Önemli Bilgiler Vererek, Kanser Tetikleyicisi Ürünleri Açıkladı.
Halk Sağlığı Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral, Beşiktaş'ta Bulunan Bir Mekanda Önceki Akşam Cemiyet Ve Sosyete Hayatının Katıldığı Bir Davetle Profesörlük Unvanını Kutladı.
Özyaral, Düzenlediği Geceye Katılan Dostlarına Sağlıklı Bir Yaşam İçin Olması Gerek Altın Kurallar Hakkında Bilgi Verdi.
1. Birinci Kuralımız “Ne Yersen Osun “ Diyoruz. O Nedenledir Ki Fast Food Ve GDO İçeren Ürünlerden Mümkün Olduğunca Uzak Durmalıyız. Genetiği İle Oynanmış Ürünler Kanser Tetikleyicisi Ve Kısırlık Nedeni Olabilmektedir.
2. Asla Öğün Atlamayın. Ancak Acıkmadan Da Sofraya Oturmayınız.
3. Mutlaka Sabah Kahvaltısı Yapılmalıdır
4. Ara Öğünlerde Bir Avuç İçini Dolduracak Kadar Taze Ve Kavrulmamış Badem, Ceviz, Fındık, Bir Kuru İncir Ya Da Kuru Kayısı Ya Da Kuru Eriği Yoğurtla Karıştırıp Tüketmeliyiz
5. Mevsim Dışı Meyve Ve Sebze Tüketmemeye Özen Göstermeli
6. Domatesi Mevsiminde Alıp Saklamalıyız. Salça, Püre Şeklinde Hazırlanmış Ve Pişmiş Domates Doğrudan Tüketimden Daha Faydalıdır.
7. Çocuklarımızın Abur Cubur Mevsim Meyveleri Olmalıdır.
8. Şekerli Ürünleri Hayatımızdan Çıkartmalıyız.
9. Gazlı İçecekleri Sofralardan Uzaklaştırmalı, Aroma Katkılı Üretkeni Tüketmemeli, İçerisinde Şeker İhtiva Etmediği Söylenen Light İçecekleri İçmemeliyiz.
10. Çocuklara Çok Lifli Gıdalar, Gıda Takviyesi Ürünler Ve Asla Light Ürünler Verilmemeli. Çikolata Sadece Bitter Olmalı Ve Kakao İçeriği %70’in Üzerinde Tercih Edilmelidir.
11. Yiyecek Alışverişlerimizi Çocuklarınızla Yapın. Onlarla Birlikte Mutfağa Girin. Birlikte Zaman Harcayın Ve Onların Ürettiklerini Servis Etmelerini Sağlayın.
12. AVM'ler Yerine Parklara Gidin, Doğada Gezin
13. Doğaya Ve Doğala Yönelin.
14. Sentetik Ürünlerden Uzaklaşın.
15. Dünün İhtiyaçları Bugünün Sorunları Oldu, Bugün Size Sunulan Her Şeyi Hemen Kabul Etmeyin Çünkü Onlarda Yarının Sorunları Olacak.
16. Yemek Yerken Ailecek Sohbet Edin Televizyon Seyretmeyin.
17. Ders Çalışırken Ya Da Bilgisayar Başındayken Bir Şeyler Yemek Obeziteye Kapı Açar. Bunlardan Kesinlikle Kaçınılmalıdır.
18. Bir Çocuğun Bağışıklık Sistemi 14 Yaşına Kadar Tamamlanır. Asla Katkı Maddeli Ya Da Isıl İşlem Görmüş, İçerisinde Katkı Maddeleri Bulunan Gıdalar Vermeyin, Gazlı İçecekler Kesinlikle İçirmeyin.
19. Sabahları Evden Çıkarken Bir Elma Yemek Ortalama Bir Saat Enerjinizi Korur.
20. Temizlik Ürünleri Sadece Tek Başına Kullanılmak İçin Hazırlanmıştır Asla Başka Bir Ürünle Karıştırmayın.
21. Sağlıklı Bir Yaşam İçin Stres Yaratan Her Şeyden Uzak Kalın.
22. Hekim Ve Uzman Tavsiyesi Ve Kontrolü Olmadan Kendi Başınıza Diyet Yapmayın, İlaç Almayın.
23. Günde Kadınların 8 Erkekler De 10 Bardak Kadar Sıvı, Özellikle Su Tüketmeleri Gerekmektedir.
24. Günde 1-2 Fincan Şekersiz Türk Kahvesi Kanserle Savaşır. Kahvaltıdan Ya Da Yemeklerden Sonra Tüketilmelidir.
25. Her Gün Düzenli Olarak En Az 45 Dakikalık Yürüyüşler Vücut Metabolizmamızın Çalışmasını Destekler.
Mutlu, Huzurlu, Sağlık Dolu Günler Sizlerle Olsun…
